tag:blogger.com,1999:blog-93201943926309683.post3805709489100362607..comments2023-06-18T09:17:46.666+01:00Comments on motywujemy!: Kilka słów o bieganiu...Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/03604370274127654768noreply@blogger.comBlogger39125tag:blogger.com,1999:blog-93201943926309683.post-82770700537787364052018-03-01T20:13:13.577+00:002018-03-01T20:13:13.577+00:00Ja staram się biegać 3 razy w tygodniu rano i jest...Ja staram się biegać 3 razy w tygodniu rano i jestem bardzo z tego zadowolona :)dobieganiahttp://www.dobiegania.pl/noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-93201943926309683.post-34542897183424618472014-07-28T15:20:31.822+01:002014-07-28T15:20:31.822+01:00ale oczywiście wyszczuplić i wymodelować sylwetkę ...ale oczywiście wyszczuplić i wymodelować sylwetkę przy tym też bym chciała :PAnonymoushttps://www.blogger.com/profile/17222477896747223307noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-93201943926309683.post-32180631508152616832014-07-28T15:18:22.470+01:002014-07-28T15:18:22.470+01:00Czy ten plan treningowy od 0 do 60 min biegu pozwo...Czy ten plan treningowy od 0 do 60 min biegu pozwoli mi nie tylko przebiec te 60 min biegu bez przerwy, ale także schudnąć? Pytam bo na początku tego planu wysiłek nie wydaje się mocno intensywny, wydaje mi się, że bardziej zmęczyłabym się przy zwykłym 30 min treningu cardio. A i czy w przerwie pomiędzy dniami biegowymi mogę wykonywać jeszcze inne ćwiczenia w domu i jeden dzień wolny od jakichkolwiek ćwiczeń?<br /><br />I jeszcze takie pytanie, niedługo wyjeżdżam więc ten plan biegowy mam zamiar wprowadzić w życie po 15 sierpnia i patrząc w kalendarzu skończyłabym go dopiero pod koniec grudnia? Czy ten plan nie jest zbyt rozwleczony w czasie, że tak powiem? Ponad 4 miesiące przygotowania do 60 minut ciągłego biegu? Nie mam żadnego doświadczenia z bieganiem więc nie wiem jak intensywny jest ten trening. Chcę jeszcze zaznaczyć, że nie zależy mi na "3 miesięcznej metamorfozie" chcę na dłużej zaprzyjaźnić się ze sportem już tak na poważnie bez ciągłego poddawania się i zaczynania od nowa. No i dodam jeszcze, że nie jestem typowym kanapowcem bo od stycznia tego roku ćwiczę przez krótkie okresy czasu z przerwami tzn przykładowo 3 tygodnie ćwiczeń z przerwą na tydzień i tak w kółko (bez ciągłości).<br />Mam nadzieję na odpowiedź bo tylko Tobie ufam Sammy!Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/17222477896747223307noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-93201943926309683.post-80022770358825073022014-07-24T13:30:13.060+01:002014-07-24T13:30:13.060+01:00Ciekawy ten Twój wpis ;) Dla mnie ważny jest sam s...Ciekawy ten Twój wpis ;) Dla mnie ważny jest sam strój do biegania, który musi być przede wszystkim wygodny. Szczególnie ważne są dla mnie buty. Strój zawsze zamawia mi kuzynka bo ona dość często robi zakupy na vip-republic.pl a mi tam wiele rzeczy się podoba, szczególnie z Adidasa i ceny są lepsze niż w innych sklepach. Takie buciki ostatnio zamówiłam https://www.vip-republic.pl/pl/buty/adidas-tech-super-lithe/ :)Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/06083329496010468473noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-93201943926309683.post-71216066364347604792014-05-11T22:21:55.928+01:002014-05-11T22:21:55.928+01:00Polecam angielską firmę Shock Absorber - na ich st...Polecam angielską firmę Shock Absorber - na ich stronie jest nawet filmik, jak zachowują się piersi podczas biegu bez, w zwykłym staniku i w sportowym - niewiarygodne!<br />http://www.shockabsorber.co.uk/en/bounce-o-meter/Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-93201943926309683.post-18341891089784078002014-03-29T21:39:41.122+00:002014-03-29T21:39:41.122+00:00Polecasz może jakies dobrze trzymające biust stani...Polecasz może jakies dobrze trzymające biust staniki( jak pisałas buty są najważniejsze ale u mnie 2 miesjce zajmuje staniki :) ) ? Mam juz 3 i każdy z nich to porażkaAnonymoushttps://www.blogger.com/profile/01328821795780154266noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-93201943926309683.post-7081070804025280902014-03-21T14:53:46.196+00:002014-03-21T14:53:46.196+00:00Super! Zaczynam dopiero biegać, a Twój artykuł nie...Super! Zaczynam dopiero biegać, a Twój artykuł nie dość, że mnie zmotywował, to również naprowadził na wiele spraw, o których wcześniej nie pomyślałam.Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/13964504035364268998noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-93201943926309683.post-47453914965434474152014-03-21T14:52:41.052+00:002014-03-21T14:52:41.052+00:00Ten komentarz został usunięty przez autora.Jagodahttps://www.blogger.com/profile/16861812066914796460noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-93201943926309683.post-36324656428174933792014-02-10T14:31:48.815+00:002014-02-10T14:31:48.815+00:00A może jakiś post o pływaniu ? :)A może jakiś post o pływaniu ? :)Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-93201943926309683.post-87228950858927298212014-02-09T23:14:11.464+00:002014-02-09T23:14:11.464+00:00tu jest wszystko fajnie i prosto wytlumaczone :) h...tu jest wszystko fajnie i prosto wytlumaczone :) http://www.dobra-rada.pl/ukladamy-trening-sprinterski_3001Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-93201943926309683.post-54292402799722018912014-02-07T12:39:09.736+00:002014-02-07T12:39:09.736+00:00Mam ten sam problem, na szczęście mój idealny stan...Mam ten sam problem, na szczęście mój idealny stanik sportowy sam mnie znalazł;) Jeśli masz mniejszy biust spokojnie znajdziesz dla siebie biustonosz choćby na allegro ( ważne, żeby jednak gdzieś znaleźć ten sam w sklepie stacjinarnym i przymierzyć, czy dobrze jest dopasowany) ale szczerze to nie polecam oszczędzać na biuscie, ponieważ akurat byle jaki sportowiec wcale nie rozwiąże problemu. Wszystko zależy w jakim mniej więcej rozmiarze planujesz zakupić taki biustonosz i w jakiej cenie. Na dniach pojawi się post o "sportowcach":)Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/03604370274127654768noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-93201943926309683.post-86994849260517656632014-02-05T14:03:23.986+00:002014-02-05T14:03:23.986+00:00Witam,
Chciałabym biegać, ale nie zaszkodzić sobie...Witam,<br />Chciałabym biegać, ale nie zaszkodzić sobie przy tym piersiom, polecasz może jakąś stronę internetową z niedrogimi, ale dobrymi stanikami sportowymi?<br />Pozdrawiam!Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-93201943926309683.post-12099258474185274622014-02-02T19:26:51.182+00:002014-02-02T19:26:51.182+00:00Cześć :)
Moja przygoda rozpoczęła się pod koniec ...Cześć :) <br />Moja przygoda rozpoczęła się pod koniec podstawówki. Zaczęłam biegać w wakacje, powodem jednym z wielu była i jest moja nadwaga. Biegałam codziennie (prawie) robiłam 2 czasem 4 km. Myślę że sama nie biegałabym codziennie ale mój tata nawijał mi że muszę. W końcu zaczęłam zamiast lepszych rezultatów mieć dużo gorsze, nie byłam wstanie biegać szybko i dużych odległości, zaczęły się omdlenia po pójściu do lekarza i badaniach krwi okazało się że jest to anemia. mam Teraz jakoś nie mogę przekonać się żeby wrócić do biegania, boję się że będzie to samo i nie wiem jak się przekonać chociaż ciągle wracają wspomnienia jak było fajnie i przyjemnie kiedy jeszcze biegałam.Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-93201943926309683.post-36695996272454573392014-01-27T21:41:16.123+00:002014-01-27T21:41:16.123+00:00Hej :)
mam pytanie, czy buty Nike Hi-Jack Mid nada...Hej :)<br />mam pytanie, czy buty Nike Hi-Jack Mid nadają się do biegania, tylko na początek?<br />Pozdrawiam ;)Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/10836057120441648428noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-93201943926309683.post-17499901062321495212014-01-26T16:52:17.087+00:002014-01-26T16:52:17.087+00:00Witam :))) O blogu wypowiadałam się wyżej, ale nas...Witam :))) O blogu wypowiadałam się wyżej, ale naszło mnie pytanie. Nie pamiętam czy nie pisałaś o tym we wpisie - a więc ćwiczę już ponad 2 tygodnie, z nóg nie schodzi mi na razie tłuszcz tylko mięśnie mi się "rozwijają". Na razie wygląda to (na łydkach najbardziej) masakrycznie, bo zrobiły się takie duże. I pytanie moje to czy wiesz może, kiedy zacznę gubić tłuszcz z nóg ? Po jakim okresie ? Bo ja to taka ciemna jestem jeszcze w tych tematach :p Pozdrawiam - Karu :)))Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-93201943926309683.post-49846637678261688392014-01-21T10:25:46.396+00:002014-01-21T10:25:46.396+00:00miło słyszeć takie słowa!:))) <3miło słyszeć takie słowa!:))) <3Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/03604370274127654768noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-93201943926309683.post-62251052003158377162014-01-19T22:16:55.717+00:002014-01-19T22:16:55.717+00:00Witam serdecznie :) Chciałam powiedzieć, że ten po...Witam serdecznie :) Chciałam powiedzieć, że ten post wiele mi dał :) Chcę na wiosnę zacząć biegać, aby mieć lepszą kondycję i zadbać o swoje ciało :) Od kilku dni reflektuję również zakup nowego obuwia - przyda mi się również na wf w szkole :D <br />Miałam wiele pytań, na które nie mogłam znaleźć odpowiedzi, ale tutaj znalazłam :D <br />Bardzo dziękuję za ten post, bo przydał się i to bardzo :)) Również spróbuję do wody dodawać miód i sok z cytryny :P Nigdy nie próbowałam, ale chyba warto, skoro często napotykam się z taką propozycją picia wody :D Pozdrawiam i zostaję na baaardzo długo na tym blogu :))) DZIĘKUJĘ ! - Karu :D Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-93201943926309683.post-82972410993230234012014-01-13T12:55:26.041+00:002014-01-13T12:55:26.041+00:00Bardzo ciekawa propozycja...:DBardzo ciekawa propozycja...:DAnonymoushttps://www.blogger.com/profile/03604370274127654768noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-93201943926309683.post-47345011436054149442014-01-12T20:09:20.066+00:002014-01-12T20:09:20.066+00:00Świetny post. Wiele się z niego dowiedziałam :)Świetny post. Wiele się z niego dowiedziałam :)Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-93201943926309683.post-47174726092998895152014-01-12T11:43:27.365+00:002014-01-12T11:43:27.365+00:00post o zumbie? Bardzo proszę :*post o zumbie? Bardzo proszę :*Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-93201943926309683.post-78220609176638197932014-01-08T22:21:46.562+00:002014-01-08T22:21:46.562+00:00To by było moim marzeniem ,ale wiem, że nieraelne....To by było moim marzeniem ,ale wiem, że nieraelne... Nie wszyscy mogą biegać z różnych powodów. ;)))) :PAnonymoushttps://www.blogger.com/profile/03604370274127654768noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-93201943926309683.post-74362722618103375742014-01-08T22:20:10.667+00:002014-01-08T22:20:10.667+00:00ciężko mi coś na ten temat powiedzieć, bo nie wiem...ciężko mi coś na ten temat powiedzieć, bo nie wiem jakie wymiary w centymetrach mają buty, które chcesz zamówić, jaka długość wkładki. Ale luz w bucie to podstawa, dlatego też nawet jak kupujesz buty przez internet warto by było przymierzyć gdzieś w sklepie taki sam model i wtedy zadecydować:) Po przymiarce możesz nawet zamówić przez allegro itp. ;-)Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/03604370274127654768noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-93201943926309683.post-76388537501407708232014-01-08T17:39:24.880+00:002014-01-08T17:39:24.880+00:00Chcę sobie kupić buty przez internet, tylko nie wi...Chcę sobie kupić buty przez internet, tylko nie wiem jaki rozmiar wziąć. Moja stopa ma 24.5cm i miałam zamówić rozmiar 39 ale po przeczytaniu twojego wpisu mam wątpliwości. Może powinnam kupić 40? ;)Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-93201943926309683.post-32279979792978112902014-01-07T22:02:20.641+00:002014-01-07T22:02:20.641+00:00hahah Sammy porywasz tłumy, teraz wszyscy chcą bie...hahah Sammy porywasz tłumy, teraz wszyscy chcą biegać <3Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-93201943926309683.post-84663878762807005902014-01-07T21:58:29.140+00:002014-01-07T21:58:29.140+00:00świetny post! trenuję od dłuzszego czasu (rowerek,...świetny post! trenuję od dłuzszego czasu (rowerek, taniec, oraz cwiczenia z Mel B, Tiffany, Fitappy) ale teraz chcę zacząć biegać, już pierwszy raz mam za sobą! dzięki za ten post, bardzo przydatny! Czekam na następne :DAnonymousnoreply@blogger.com