Cudowny napój...

 Postanowiłam w tym świątecznym maratonie przygotowań znaleźć trochę czasu dla Was i napisać kolejną notkę....

Tym razem o pewnej cudownej roślince. Nazwałam ją tak, ponieważ lista dobrodziejstw z jakimi mamy do czynienia pijąc ją jest bardzo długa. No ale do rzeczy! Potocznie rooibos czy inaczej red bush jest określana mianem herbaty, ale tak naprawdę to napar ziołowy z liści czerwonokrzewu. Napój ten ma charakterystyczny czerwonawy kolor oraz smak - delikatnie słodki i lekko orzechowy. W przeciwieństwie do popularnej herbatki nie zawiera kofeiny. Teiny też ma znacznie mniej niż zwykła herbata. Dzięki temu mogą go pić dzieci, osoby starsze, a także osoby, dla których kofeina jest niewskazana (np. kobiety w ciąży). Wspomaga układ krwionośny i zapobiega miażdżycy. Zapobiega zakrzepom krwi oraz tworzeniu się zwapnień w tętnicach. Obniża poziom cukru we krwi. Ponadto nie zawiera kwasu szczawiowego, więc jest bezpieczny dla osób mających kamienie nerkowe. Ma wiele cennych witamin, minerałów i innych związków korzystnych dla naszego zdrowia. Znajdują się w nim m.in.: 

  

Witamina C;

 przeciwutleniacze - wpływające pozytywnie na układ odpornościowy, co BARDZO pomocne jest o tej porze roku, obniżają ciśnienie krwi, spowalniają proces starzenia, hamują produkcję komórek nowotworowych;
kwasy fenolowe - dobroczynnie działają na przewód pokarmowy, gdyż chronią błonę śluzową oraz ma właściwości rozkurczające (jest to szczególnie istotne przy zapaleniach jelit i dolegliwościach menstruacyjnych);

mikroelementy:
- potas, miedź, wapno, mangan, magnez;
- żelazo - zapobiega anemii (ważne dla kobiet w ciąży);
- fluor - korzystnie wpływa na szkliwo zębów,
- cynk - korzystnie wpływa na skórę,
- kwercetyna - hamuje uwalnianie histaminy, co pomaga zwalczyć alergie;
- flawonoidy - są naturalnym środkiem antydepresyjnym;

Podsumowując jego właściwości lecznicze napar ten wspomaga leczenie trądziku i goi zewnętrzne, trudno gojące się rany (należy go używać jako okładu); osłania przewód pokarmowy, łagodzi dolegliwości związane z astmą i alergią, duża ilość fluoru korzystnie działa na szkliwo. Zawiera flawonoidy, które stymulują wydzielanie hormonu szczęścia - serotoniny. Polecany jest więc w leczeniu depresji i wahań nastroju,a jednocześnie ma działanie uspokajające i kojące (przy problemach z bezsennością pomaga wypicie rooibos'u przed snem), polecany osobom chcącym zwiększyć odporność lub zmniejszyć ryzyko zachorowania na raka.

To tak w skrócie napisałam Wam co przynosi regularne picie naparu z czerwonego krzewu. Ja piję go od pewnego czasu i bardzo polubiłam ten smak:) W połączeniu z miodem i imbirem to idealny rozgrzewający napój na zimowe wieczory. ;-)

Zachęcam Was także do poznawania nowych smaków jeśli chodzi o herbaty i zioła. Czarna herbata jest przereklamowana i korzyści niesie za sobą niewiele a woda mineralna wielu osobom po prostu nie smakuje. Istnieje cały szereg alternatywnych napojów, które mają różne zdrowotne działania (od herbat zielonych, przez białe i czerwone, a także napary ziołowe czy nawet tak lubiane przez dzieci kakao -oczywiście to naturalne )